Das Beste ist nicht gut genug…
Immer wieder kommen wir in Coachings oder Seminaren auf das Thema Leistung und dass man in relevanten Situationen "das Beste" erreichen bzw. "geben" möchte. Und immer wieder ergibt sich die Diskussion, was ist denn „das Beste“ eigentlich ist oder wann es „gut genug“ ist? Woran können wir das messen? Was ist gut genug für wen? Der
Selbstverantwortung: Erholen, doch wie mache ich es richtig?
Diese Woche habe ich lange überlegt, über welches Thema ich schreiben werde. Ich bin hin- und hergerissen – „Kraft tanken – was kann ich dafür tun?“ oder „Selbstverantwortung übernehmen“. Beide Themen sind mir diese Woche sehr präsent: Ich habe in den letzten Tagen viele Termine abgesagt, um meine Batterien wieder richtig aufzuladen. Und das Thema
Selbstwert stärken – Tipps für ein stärkeres Selbstwertgefühl!
Wie der Name schon sagt: mit dem Selbstwert bewerten wir uns selbst. Wie wertvoll sehen wir uns selbst als Menschen? Und was bedeutet das? Heißt es: Wie streng bin ich mit mir? Was erwarte ich von mir? Wie denke ich über mich? Ja, genau in diese Richtung zielt die Frage nach dem Selbstwert. Selbstwert wird
Darf ich vorstellen: der innere Kritiker und unser Selbstwert
Eine lästige Stimme im Kopf, ein Begleiter aus der Kindheit, die uns z. B. zu gerne sagt: „Das schaffst du sowieso nicht“ oder „Ach, das ist eine Spur zu groß für dich“. Der innere Kritiker! Er liebt es, uns zu beschützen oder uns zu beurteilen, egal wie alt wir sind. Doch je älter wir werden, desto
Stressfreier Leben: Hören Sie auf mit Vergleichen und Bewertungen
Bewerten und Vergleichen mit Andern: Ein Mechanismus, den viele von uns bis ins Letzte beherrschen. Wir lernen es in der Kindheit: Bereits im Kindergarten fängt es an, in der Schule werden wir mit jeder Note und jeder Bewertung an Anderen gemessen. Und im Sport scheint es nur darum zu gehen, schneller zu laufen, weiter zu
to do oder to be: weniger Stress durch eine kleine Veränderung
Schon wieder ist ein Tag um und die „to do“-Liste noch voll. Sie wird länger und länger. Es kommt immer mehr dazu, als wir schaffen abzuarbeiten, obwohl wir doch soviel arbeiten. Wir sind so auf „to do“ Liste getrimmt, da Sie uns organisieren und uns helfen und entlasten, um mit der Dynamik und der Komplexität